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종아리 근육 뭉침
많은 분들이 가끔 다리에 쥐가 날때가 있습니다. 주로 종아리에 쥐가 자주 나는데 다리근육뭉침 현상을 다리에 쥐가 났다라고 합니다. 유독 주무실때 쥐가 자주 나서 수면장애까지 있으신 분들도 있습니다. 종아리가 뭉치게 되는 원인중 하나는 과도한 근육 사용입니다. 장시간 무리한 운동을 하게되면 근육이 피로하게 됩니다. 근육이 지나치게 에너지를 사용하면서 젖산과 같은 노폐물이 쌓이게 되고 전해질의 불균형이 찾아와서 수축이 오게…
긴장성 두통
현대에는 많은 사람이 긴장성 두통을 경험하고 있습니다.긴장성 두통은 두피, 목과 어깨부분의 근육이나 근막이 지속적으로 긴장하고 수축된 상태에서 생기는 두통으로 머리가 무겁고 머리를 조이는것 같은 느낌이 있고 심한경우에 메슥거림까지도 동반할수 있습니다. 주로 머리 뒷쪽에서 시작해서 관자놀이까지 통증이 느껴지며, 머리와 목이 만나는 부분, 뒷목, 목에서 어깨로 이어지는 부분에 뻐근함이 동반될수 있습니다. 긴장성 두통은 거북목과 같은 자세와 큰…
골관절염
흔히 퇴행성관절염이라고도 불리는 골관절염은 관절 질환 중에서 가장 많이 발생하는 관절염입니다. 뼈의 관절면을 감싸고 있는 관절 연골이 마모되어 연골 밑의 뼈가 노출되고, 관절 주변의 활액막에 염증이 생겨서 통증과 변형이 발생하는 질환입니다. 유전적인 소인도 있으며, 비만, 관절의 외상이나, 염증으로 인한 연골 손상 후에 잘 발생합니다. 대부분의 퇴행성 관절염은 약한 연골을 오랜 세월동안 무리하게 사용했을 때, 비만이나…
Joint & Spine Physical Therapy 